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Publicado por en May 12, 2018 en Bellezas, Dani Reardon, Entrenamiento, Fitness, General, Videos | 0 comentarios

Dani Reardon una gran deportista fitness

Dani Reardon una gran deportista fitness

Este es un buen video de algo mas de diez minutos de una gran competidora de fitness. Ella es una profesional de la IFBB que se llama Dani Reardon. En el video puedes ver muchos momentos de sus sesiones de entrenamientos donde nos demuestra lo duro que hay que entrenar para llegar a ser una gran deportista del musculo.

Dani Reardon una bella competidora de fitness

Hacia el final del video tienes unas imagenes de algunas de sus sesiones de fotos como modelo de fitness.

Si tienes ganas de ver muchas mas fotos de esta guapa deportista del culturismo solo tienes que vistar su página de Instagram.

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Publicado por en May 12, 2018 en Biceps, Curiosidades, General, Videos | 0 comentarios

Explicación de los biceps cortos y largos

Explicación de los biceps cortos y largos

Este es un video del youtuber Nick que me resulto muy interesante y educativo. En el video el youtuber nos explica las diferencias entre lo que se denomina un biceps largo y otro corto.

Una foto del gran Ronnie Coleman, un ejemplo de biceps cortos.

Los biceps de Ronnie Coleman

Basicamente en el video nos explican que la diferencia radica en la insercion del tendón. Un biceps largo tiene la insersción del tendon mas cerca del antebrazo lo que hace que el biceps llegue al antebrazo y tenga una aspecto mas largo. El biceps corto tiene un tendón mas largo lo que a la hora de flexionarlo hace que la cabeza del biceps sea mas elevada y se vea el tendón que separa el biceps de antebrazo.

Como bien explica Nick esto es un tema puramente genético por lo que no podrás realizar ningún entrenamiento que cambia la estructura del biceps. El tema de cual te gusta mas es puramente una cuestión de gustos ya que ha habido campeones de culturismo con ambos tipos de biceps.

Espero tus comentarios y sugerencias en nuestra zona de comentarios.

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