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Publicado por en Nov 23, 2018 en Bellezas, Cuadriceps, Entrenamiento, Fitness, General, Gluteos, Sonia Isaza, Videos | 0 comentarios

Intenso entrenamiento de piernas con Sonia Isaza

Intenso entrenamiento de piernas con Sonia Isaza

La modelo de fitness Sonia Isaza haciendo sentadillas

Hoy vamos a poner un vídeo de entrenamiento de la bella modelo de fitness Sonia Isaza. Se trata de una intensa rutina de entrenamiento para sus piernas que creo te va a gustar y podrás aplicar en tus entrenamientos.

Su rutina de entrenamiento comienza con extensiones de piernas con repeticiones sostenidas y tres series. Pasa a la prensa inclinada para piernas haciendo 8 repeticiones también con una buena forma y realizando el ejercicio de forma lenta. Posteriormente realiza 20 repeticiones con las sentadillas Smith realizando tres series. Sigue con 10 repeticiones aguantandolas durante 10 segundos en  sentadillas hack  y finaliza con 20 repeticiones en superseries para sus gemelos.

Sin ninguna duda al ver este vídeo verás que el cuerpazo que muestra Sonia Isaza es gracias a un intenso entrenamiento. Espero que te sirva de motivación y vayas a entrenar ahora mismo muy duro al gimnasio.

Puedes seguir a Sonia Isaza en su cuenta de Instagram haciendo click aqui o su lo prefieres puedes ver mas publicaciones que hemos realizado de la modelo en la categoría que tenemos de ella en nuestra página de culturismo y fitness.

Esta es una selección de fotos que tenemos de otras nuestras publicaciones que espero te gusten.

Algunas de sus fotos de su cuenta de Instagram.

 

 
 
 
 
 
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Publicado por en Nov 22, 2018 en Bellezas, Fitness, General, Gluteos, Videos, Wioletta Pawluk | 0 comentarios

Entrenando los glúteos con Wioletta Pawluk

Entrenando los glúteos con Wioletta Pawluk

Wioletta Pawluk entrenando duro

Esta es una entrada que dedicamos a la modelo de fitness Wioletta Pawluk.  vamos a compartir con ustedes dos vídeos el primero de ellos puedes ver la rutina de entrenamiento de la modelo,  más concretamente su intensa rutina de glúteos.

En este vídeo puedes ver a la modelo haciendo ejercicios básicos pero sencillos para fortalecer su musculatura de las piernas y de los glúteos.

Puedes seguir a la modelo en su cuenta de instagram.

Estas son algunas de las fotos que hemos seleccionado para ti de Wioletta Pawluk.

 

 
 
 
 
 
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Tienes mas entradas de Wioletta en la categoría que tenemos dedicada a la modelo.

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Publicado por en Nov 4, 2018 en Bellezas, Fitness, Gluteos, Krissy Cela, Videos | 0 comentarios

Buen entrenamiento de piernas y glúteos con Krissy Cela

Buen entrenamiento de piernas y glúteos con Krissy Cela

Buenas piernas de la modelo de fitness Krissy Cela

Compartimos contigo una buena propuesta de entrenamiento para tus piernas y glúteos de la mano de la modelo de fitness Krissy Cela. Muchos ejercicios básicos para fortalecer los musculos de tus piernas. Espero que te guste y te motive para ir al gimnasio a entrenar muy duro.

Puedes ver mas fotos y videos de Krissy Cela en su cuenta de Instagram.

Estas son algunas de las fotos de la modelo Krissy Cela.

 

 
 
 
 
 
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